Effect of the supplementation of teacrine compared to caffeine in performance in crossfit practice
Introduction: Teacrine has been used as a caffeine-like ergogenic. This supplement that has been placed on the market lately, still without consistent studies related to CrossFit and without description of possible side effects. Objective: to verify the effect of theacrine supplementation compared t...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2022 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) |
| Repositorio: | Revista Brasileira de Nutrição Esportiva |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs.www.rbne.com.br:article/2006 |
| Acceso en línea: | https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2006 |
| Access Level: | acceso abierto |
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Effect of the supplementation of teacrine compared to caffeine in performance in crossfit practice Efecto de la suplementación con theacrine en comparación con la cafeína sobre el rendimiento en practicantes de crossfit Effetto dell'integrazione di teacrina rispetto alla caffeina sulle prestazioni nei praticanti di crossfit Efeito da suplementação de teacrina comparado à cafeína na performance em praticantes de crossfit Efeito da suplementação de teacrina comparativamente à cafeína na performance em praticantes de crossfit |
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Effect of the supplementation of teacrine compared to caffeine in performance in crossfit practice |
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Effect of the supplementation of teacrine compared to caffeine in performance in crossfit practice Brito, Filipe Oliveira de Caffeine Exercise Fatigue Dietary Supplementation Cafeína Ejercicio físico Fatiga Suplementos nutricionales Caffeina Esercizio fisico Fatica Supplementi nutrizionali Cafeína Exercício Físico Fadiga Suplementos Nutricionais Cafeína Exercício físico Fadiga Suplementos nutricionais |
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Introduction: Teacrine has been used as a caffeine-like ergogenic. This supplement that has been placed on the market lately, still without consistent studies related to CrossFit and without description of possible side effects. Objective: to verify the effect of theacrine supplementation compared to caffeine on the performance of CrossFit practitioners. Materials and Methods: The study was experimental performed through a clinical trial, blinded. We recruited 16 CrossFit practitioners for at least 1 year with a frequency of 3 times a week, male, aged between 25 and 35 years completed. The volunteers were submitted to an exercise protocol that were three equal tests in the two sessions. Before starting each protocol, the participant was submitted to a screening questionnaire. The study was carried out in two sessions with an interval of seven days between them. In the first session, participants ingested one capsule of anhydrous caffeine (250 mg). In the second session, researchers ingested a teacrine capsule (200 mg). Both were orally ingested one hour before the beginning of the exercise session. Results: In the statistical analysis of caffeine compared to theacrine, there was no statistical difference. Discussion: Studies that used a blend of caffeine with teacrine or just theacrine had similar effects, such as improved energy, better mood and less fatigue in more resistant exercises. Conclusion: Teacrine had a similar effect to caffeine in CrossFit practitioners in relation to performance. |
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RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 16 No. 99 (2022); 267-273 RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 16 Núm. 99 (2022); 267-273 RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 16 N. 99 (2022); 267-273 RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 99 (2022); 267-273 RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 99 (2022); 267-273 1981-9927 reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportiva instname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) instacron:IBPEFEX |
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Effect of the supplementation of teacrine compared to caffeine in performance in crossfit practiceEfecto de la suplementación con theacrine en comparación con la cafeína sobre el rendimiento en practicantes de crossfitEffetto dell'integrazione di teacrina rispetto alla caffeina sulle prestazioni nei praticanti di crossfitEfeito da suplementação de teacrina comparado à cafeína na performance em praticantes de crossfitEfeito da suplementação de teacrina comparativamente à cafeína na performance em praticantes de crossfitCaffeineExerciseFatigueDietary SupplementationCafeínaEjercicio físicoFatigaSuplementos nutricionalesCaffeinaEsercizio fisicoFaticaSupplementi nutrizionaliCafeínaExercício FísicoFadigaSuplementos NutricionaisCafeínaExercício físicoFadigaSuplementos nutricionaisIntroduction: Teacrine has been used as a caffeine-like ergogenic. This supplement that has been placed on the market lately, still without consistent studies related to CrossFit and without description of possible side effects. Objective: to verify the effect of theacrine supplementation compared to caffeine on the performance of CrossFit practitioners. Materials and Methods: The study was experimental performed through a clinical trial, blinded. We recruited 16 CrossFit practitioners for at least 1 year with a frequency of 3 times a week, male, aged between 25 and 35 years completed. The volunteers were submitted to an exercise protocol that were three equal tests in the two sessions. Before starting each protocol, the participant was submitted to a screening questionnaire. The study was carried out in two sessions with an interval of seven days between them. In the first session, participants ingested one capsule of anhydrous caffeine (250 mg). In the second session, researchers ingested a teacrine capsule (200 mg). Both were orally ingested one hour before the beginning of the exercise session. Results: In the statistical analysis of caffeine compared to theacrine, there was no statistical difference. Discussion: Studies that used a blend of caffeine with teacrine or just theacrine had similar effects, such as improved energy, better mood and less fatigue in more resistant exercises. Conclusion: Teacrine had a similar effect to caffeine in CrossFit practitioners in relation to performance.Introducción: Theacrine se ha utilizado como un ergogénico similar a la cafeína. Este suplemento que se ha puesto en el mercado últimamente, aún sin estudios consistentes relacionados con CrossFit y sin descripción de posibles efectos secundarios. Objetivo: Verificar el efecto de la suplementación con teacrina en comparación con la cafeína en el rendimiento de los practicantes de CrossFit. Materiales y Métodos: El estudio fue experimental llevado a cabo a través de un ensayo clínico ciego. Se reclutaron dieciséis practicantes de CrossFit con al menos 1 año de antigüedad, con una frecuencia de 3 veces por semana, del sexo masculino, con edades entre 25 y 35 años. Los voluntarios fueron sometidos a un protocolo de ejercicios que consistía en tres pruebas iguales en las dos sesiones. Antes de comenzar cada protocolo, el participante fue sometido a un cuestionario de selección. El estudio se llevó a cabo en dos sesiones con un intervalo de siete días entre ellas. En la primera sesión, los participantes ingirieron una cápsula de cafeína anhidra (250 mg). En la segunda sesión, los investigadores ingirieron una cápsula de theacrine (200 mg). Ambos fueron ingeridos por vía oral una hora antes del inicio de la sesión de ejercicio. Resultados: En el análisis estadístico de la cafeína frente a la teacrina, no hubo diferencia estadística. Discusión: Los estudios que utilizaron una mezcla de cafeína con theacrine o solo theacrine, mostraron efectos similares, como mejora de la energía, mejor sentido del humor y menos fatiga en ejercicios más resistentes. Conclusión: Theacrine tuvo un efecto similar a la cafeína en los practicantes de CrossFit en relación con el rendimiento. Introduzione: Theacrine è stato utilizzato come ergogenico simile alla caffeina. Questo integratore che è stato immesso sul mercato ultimamente, ancora senza studi coerenti relativi al CrossFit e senza descrizione dei possibili effetti collaterali. Obiettivo: verificare l'effetto dell'integrazione di theacrine rispetto alla caffeina sulle prestazioni dei praticanti di CrossFit. Materiali e Metodi: Lo studio è stato sperimentale condotto attraverso uno studio clinico in cieco. Sono stati reclutati sedici praticanti CrossFit da almeno 1 anno, con una frequenza di 3 volte a settimana, maschi, di età compresa tra i 25 e i 35 anni. I volontari sono stati sottoposti ad un protocollo di esercizi che prevedeva tre prove uguali nelle due sessioni. Prima di iniziare ogni protocollo, il partecipante è stato sottoposto a un questionario di screening. Lo studio è stato condotto in due sessioni con un intervallo di sette giorni tra di loro. Nella prima sessione, i partecipanti hanno ingerito una capsula di caffeina anidra (250 mg). Nella seconda sessione, i ricercatori hanno ingerito una capsula di teacrina (200 mg). Entrambi sono stati ingeriti per via orale un'ora prima dell'inizio della sessione di esercizi. Risultati: Nell'analisi statistica della caffeina rispetto alla teacrina, non vi era alcuna differenza statistica. Discussione: studi che hanno utilizzato una miscela di caffeina con teacrina o solo teacrina, hanno mostrato effetti simili come miglioramento dell'energia, migliore senso dell'umorismo e minore affaticamento negli esercizi più resistenti Conclusione: la teacrina ha avuto un effetto simile alla caffeina nei praticanti di CrossFit in relazione alle prestazioni .Introdução: A teacrina tem sido utilizada como um ergogênico semelhante a cafeína. Esse suplemento que vem sendo colocado no mercado ultimamente, ainda sem estudos consistentes relacionados ao CrossFit e sem descrição de possíveis efeitos colaterais. Objetivo: Verificar o efeito da suplementação da teacrina comparado à cafeína na performance dos praticantes de CrossFit. Materiais e Métodos: O estudo foi experimental realizado através de um ensaio clínico, cego. Foram recrutados 16 praticantes de CrossFit há pelo menos 1 ano com frequência de 3 vezes por semana, do sexo masculino, com idade entre 25 e 35 anos completados. Os voluntários foram submetidos a um protocolo dos exercícios que foram três testes iguais nas duas sessões. Antes do início de cada protocolo, o participante foi submetido a um questionário de triagem. O estudo foi realizado em duas sessões com um intervalo de sete dias entre elas. Na primeira sessão, os participantes ingeriram uma cápsula de cafeína anidra (250 mg). Na segunda sessão, os pesquisadores ingeriram uma cápsula de teacrina (200 mg). Ambas foram ingeridas uma hora antes do início de sessão de exercícios por via oral. Resultados: Na análise estatística da cafeína comparada com a teacrina, não houve diferença estatística. Discussão: Estudos que utilizaram blend de cafeína com teacrina ou somente teacrina, apresentaram efeitos semelhantes como na melhora energética, melhor sensação de humor e menor fadiga em exercícios mais resistidos Conclusão: A teacrina apresentou efeito similar à cafeína em praticantes de CrossFit em relação a performance.Introdução: A teacrina tem sido utilizada como um ergogénico semelhante à cafeína. Este suplemento que tem sido colocado no mercado ultimamente, ainda sem estudos consistentes relacionados com o CrossFit e sem descrição de possíveis efeitos secundários. Objectivo: Verificar o efeito da suplementação de teacrina comparativamente à cafeína na performance dos praticantes de CrossFit. Materiais e Métodos: O estudo foi experimental realizado através de um ensaio clínico, cego. Foram recrutados 16 praticantes de CrossFit há pelo menos 1 ano com uma frequência de 3 vezes por semana, do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 25 e os 35 anos completados. Os voluntários foram sujeitos a um protocolo dos exercícios que foram três testes iguais nas duas sessões. Antes do início de cada protocolo, o participante foi submetido a um questionário de rastreio. O estudo foi realizado em duas sessões com um intervalo de sete dias entre elas. Na primeira sessão, os participantes ingeriram uma cápsula de cafeína anidra (250 mg). Na segunda sessão, os investigadores ingeriram uma cápsula de teacrina (200 mg). Ambas foram ingeridas uma hora antes do início de uma sessão de exercício por via oral. Resultados: Na análise estatística da cafeína comparada com a teacrina, não houve diferença estatística. Discussão: Estudos que utilizaram blend de cafeína com teacrina ou somente teacrina, apresentaram efeitos semelhantes como na melhoria energética, melhor sensação de humor e menor fadiga em exercícios mais resistidos Conclusão: A teacrina apresentou efeito similar à cafeína em praticantes de CrossFit em relação a performanceIBPEFEX2022-11-15info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2006RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 16 No. 99 (2022); 267-273RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 16 Núm. 99 (2022); 267-273RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 16 N. 99 (2022); 267-273RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 99 (2022); 267-273RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 99 (2022); 267-2731981-9927reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportivainstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2006/1288Copyright (c) 2022 Filipe Oliveira de Brito, Alessandra Maria Frazão Freitas, Paulo Victor Tenório Martins, Júlio César Chaves Nunes Filho, Luís Viana Correiainfo:eu-repo/semantics/openAccessBrito, Filipe Oliveira de Freitas, Alessandra Maria FrazãoMartins, Paulo Victor TenórioNunes Filho, Júlio César ChavesCorreia, Luís Viana2024-07-29T22:58:50Zoai:ojs.www.rbne.com.br:article/2006Revistahttps://www.rbne.com.br/index.php/rbnePUBhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/oaifrancisco@ibpefex.com.br || francisco@francisconunesnavarro.com.br || ac-navarro@uol.com.br || francisconunesnavarro@gmail.com1981-99271981-9927opendoar:2025-07-07T10:31:00.543864Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false |
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